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立春|一年四季春為首,莫負(fù)春日好時光——【易造科技】
每年公歷2月3日至5日為“立春”,也叫“打春”,它是二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣,也是一年四時之始。“立”有開始之意,“立春”揭開了春天的序幕,標(biāo)志著萬物復(fù)蘇的春季到來。立春后,天氣將逐漸回暖,大地萬物復(fù)蘇,大自然又進(jìn)入了一個新的周期。
立春有三候“柳色早黃淺,水文新綠微。”根據(jù)《中國天文年歷》顯示,2023年2月4日,我們將迎來“立春”節(jié)氣。此時節(jié),大地開始解凍,蟄蟲逐漸蘇醒,魚兒浮在未融的碎冰下游動,“從此雪消風(fēng)自軟,梅花合讓柳條新”。
一候東風(fēng)解凍
東風(fēng)送暖,大地開始解凍。
二候蜇蟲始振
殘雪消融滋養(yǎng)大地,蟄居的蟲類,開始慢慢蘇醒。
三候魚陟負(fù)冰
此時,河里的冰開始逐漸融化,魚兒到水面上游動。水里還有沒完全融解的碎冰片,如同被魚背負(fù)著一般浮在水面。
立春習(xí)俗
一年之計在于春,古人對“立春”非常重視。我國自古為農(nóng)業(yè)國,春種秋收,關(guān)鍵在春。此時民間會舉辦許多迎春活動,如:迎春、打春、咬春等,這些習(xí)俗不僅體現(xiàn)了人們對春天、對農(nóng)業(yè)的重視,也表達(dá)了對農(nóng)業(yè)豐收、吉祥安寧的向往和祈盼。
迎春
迎春是立春的重要活動之一。據(jù)文獻(xiàn)記載,周朝迎接“立春”的儀式大致為:立春前三日,天子開始齋戒,到了立春日,親率三公九卿諸侯大夫,到東方八里之郊迎春,祈求豐收。宋代的《夢粱錄》中記載:“立春日,宰臣以下,入朝稱賀。”到了清代,迎春儀式更演變?yōu)樯鐣毮俊⑷駞⑴c的重要民俗活動。據(jù)《燕京歲時記》中記載:“立春先一日,順天府官員,在東直門外一里春場迎春。”
打春
打春,也叫“鞭春牛”,是指用鞭子抽打泥土做的牛,以祈愿新的一年五谷豐登。相傳打春的風(fēng)俗最早來自皇宮,西周時期“周公始制立春土牛”,宋代“自京都至各州縣俱于衙前陳列土牛”,清代《燕京歲時記》中也記載:“立春日,禮部呈進(jìn)春山寶座,順天府呈進(jìn)春牛圖,禮畢回署,引春牛而擊之,曰打春。”
春天到了,人容易犯春困,牛也會懶洋洋,揮鞭一打,象征著把人和牛的懶惰都打走,意在鼓勵農(nóng)耕,發(fā)展生產(chǎn),以祈豐年。
咬春
咬春是指在立春這天吃春餅、春卷、蘿卜等食物,以祈求身體健康。北方地區(qū)多吃春餅,將面餅里裹上韭菜、豆芽、雞蛋、熏肉等食材,卷起來從頭吃到尾,寓意有頭有尾。南方多吃春卷,薄面皮包上黃芽菜、筍絲、香菇絲等食材,在熱油中炸至金黃酥脆。
咬春也是古人的食療養(yǎng)生法。“咬春”嚼蘿卜,則取古人“咬得草根斷,則百事可做”之意。立春之后,天氣由寒轉(zhuǎn)暖,蘿卜、韭菜等食材有辛甘發(fā)散之效,利于生發(fā)和保護(hù)陽氣。《燕京歲時記》亦云:“是日,富家多食春餅,婦女等多買蘿卜而食之,曰咬春。謂可以卻春困也。”
郊祭
立春,意味冬去春來,萬象更新。古時在立春這一天,天子要親率諸侯、大夫到京城東郊舉行迎春盛典,布德四方,施惠萬民,祈求國泰民安。現(xiàn)在,人們喜歡在立春前后出門踏青,置身于大自然之中,不計速度,只求消遣,其樂無窮。
搶春水
每到立春,貴州遵義一帶的仡佬族有“搶春水”的習(xí)俗。立春這天,“搶春水”的人悄悄起床,帶著裝水的工具,摸黑走到水邊,不出聲,也不能有響動,否則會驚動“春水”,然后用碗輕輕舀水,舀完以后就開口大喊一聲“搶春水了!”接著點(diǎn)燃鞭炮,誰家的鞭炮先響,就說明那家搶著“頭水”,那家的人便是最勤快的。
立春養(yǎng)生
《黃帝內(nèi)經(jīng)》所謂“春生、夏長、秋收、冬藏”,春季的養(yǎng)生保健要注重“生”字,要順應(yīng)陽氣的升發(fā),顧護(hù)陽氣。立春就意味著冬藏結(jié)束,萬物萌發(fā),故養(yǎng)生的一年之計也在于春。
節(jié)氣調(diào)養(yǎng)
立春后,天氣由寒轉(zhuǎn)暖,乍暖還寒,而溫?zé)岫拘伴_始活動,各種致病的細(xì)菌隨之生長繁殖。要順應(yīng)氣候來保暖防寒,不使陽氣受遏。要常開窗,使室內(nèi)空氣流通,保持空氣清新和陽光充足,這樣就使各種病菌失去了滋生的條件。
情志調(diào)養(yǎng)
春天應(yīng)注意情志養(yǎng)生,戒怒戒暴以養(yǎng)其性,廣施博愛,善濟(jì)仁慈,保持樂觀開朗的情緒,以使身心和諧,從而起到養(yǎng)生防病、延年益壽的作用。
飲食調(diào)養(yǎng)
立春之后,陰消陽長,此時更應(yīng)多補(bǔ)充一些富含纖維的粗糧、豆子和果蔬,以順應(yīng)春天之際及身體元?dú)庑枰?紤]春季陽氣初生,宜食辛甘發(fā)散之品,不宜食酸收之味。此外,春天應(yīng)多吃面食、谷物,適當(dāng)放一些蔥、蒜等,有助于將封藏了一冬的陽氣喚醒,生發(fā)五臟的活力。
運(yùn)動調(diào)養(yǎng)
春日到來,萬物欣欣向榮,人們亦順應(yīng)春生之勢而動,日出之后、日落之時,宜散步健身,生發(fā)陽氣。
春天在我們每個人的心中,都是從未改變的希望。一年之計在于春,莫讓年華空流轉(zhuǎn)。新的一年,易造科技與您一起迎接春天,謀劃未來,共同努力吧!
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